すこしずつ暗くなる照明でいつのまにかスヤスヤ
放送日:2012年11月 1日【商品名】:コイズミ照明 LEDシーリングライトKUMO
【製造会社】:コイズミ照明株式会社 http://www.koizumi-lt.co.jp/index.html
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amazon:コイズミ照明 和風LEDシーリングライト 【調光・調色タイプ】リモコン付 KUMO(雲)【~8畳用】 AH36115L
【仕様】 【サイズ】シングル:100×200×7cm 本体重量9.3 kg
【紹介】
寝る前の光はとても重要だそうです。
とくに、寝る前にはパソコンやテレビはよくないとか。
画面からでるブルーライトというのが、覚醒を促してしまうみたいです。
アサイチの熟睡をテーマにした番組では、寝る前に、思いきってベッドから離れて眠くなるまで本を読むなどして、眠くなってからベッドに入るのがいいとか。
眠りに入るまでの時間も短い上に、深く安定した睡眠が得られ、起きた時の満足感がより味わえるというのがやっていました。
でも、このライトなら、ベッドで本を読みながら、照明がゆっくり暗くなるので、本を読んでいるうちにいつの間にか眠くなって寝てしまう効果があるようです。
寝るときの照明はとても大事なので、この照明は良さそう。
ちなみにタイマーで光の暗さは調整できるので、便利ですね。
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